L’hypnose Ericksonienne est une approche fascinante de la psychologie qui a gagné en popularité au fil des années. Elle tire son nom du célèbre psychiatre et psychologue Milton H. Erickson, qui a révolutionné notre compréhension de l’hypnose et de l’inconscient. Cette forme d’hypnose diffère considérablement de l’image stéréotypée que l’on peut avoir de l’hypnose de spectacle, où les sujets semblent sous le contrôle total de l’hypnotiseur. Au contraire, l’hypnose ericksonienne repose sur la collaboration et l’autonomie du sujet.
Lorsque vous entrez dans un état d’hypnose ericksonienne, il est essentiel de comprendre que ce n’est pas un état de sommeil ou de perte de conscience. Au contraire, c’est un état de profonde relaxation où votre inconscient prend temporairement le devant de la scène, tandis que votre conscient se met en veille. C’est dans cet état que vous pouvez accéder à une mine d’informations, de souvenirs, de traumatismes refoulés et d’injonctions internes qui ont été enfouis profondément en vous.
Nous acquérons au fil de notre vie des réponses automatiques à des situations, des réactions conditionnées par notre histoire, nos parents, notre culture. Ces réponses, bien qu’elles aient pu être appropriées à un moment donné, ne sont pas nécessairement adaptées à notre réalité actuelle. Ces schémas de comportement obsolètes peuvent devenir des fardeaux, se transformer en symptômes qui entravent notre bien-être.
L’une des principales missions de l’hypnose ericksonienne est de vous aider à faire un retour en arrière, à revivre ces situations, ces moments clés de votre vie, mais avec une perspective nouvelle. C’est une expérience qui vous permet de puiser dans des ressources cachées en vous, telles que la confiance en vous, la sérénité et la créativité. Le but ultime est de désapprendre les schémas de comportement qui vous limitent et de les remplacer par de nouvelles réponses plus adaptées et constructives.
Lors d’une séance d’hypnose ericksonienne, vous n’êtes pas passif. Au contraire, vous jouez un rôle actif dans le processus. Votre hypnothérapeute agit comme un guide qui vous aide à vous connecter à votre inconscient, à explorer ces souvenirs et émotions enfouis. C’est vous qui, en fin de compte, apportez les changements nécessaires à votre bien-être.
En somme, l’hypnose ericksonienne offre une opportunité unique d’explorer les profondeurs de votre esprit, de réévaluer et de transformer des schémas de comportement qui ne vous servent plus. C’est une voie vers le bien-être, la croissance personnelle et le dépassement de vos limitations, avec vous-même comme acteur principal de votre propre transformation.
